みなさん、腸内環境を整えるために必要な食物繊維、意識して食べていますか？
過敏性腸症候群の疑いがある方は、食物繊維によってはガスが発生しすぎて腸に刺激を与えてしまう可能性も高く、なかなか注意が必要です。
でも中には、比較的安全に腸内細菌にエサをあげられるだけでなく、過敏性腸症候群が緩和したという研究結果がある食物繊維もあるんですよ。
食物繊維と一言に言っても、その種類は幅広く、食物繊維の種類を知っておくと、何かの役にたつかもしれません。笑
今回は、クイズ形式で、腸内細菌のエサとしての食物繊維の種類についてまとめてみました。
参考にしてみてくださいね♪
#過敏性腸症候群
#食物繊維
#治し方
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